la sophrologie en milieu scolaire
La sophrologie à l'école pour tous ! De la maternelle à l'université, des petits jusqu'aux grands ! Enfants, adolescents, étudiants et professeurs vont ainsi pouvoir bénéficier des bienfaits de cette méthode douce de relaxation et de prise de confiance en soi.
Étudiants stressés par des examens ou un rythme d’études épuisant, enfants et adolescents en difficulté scolaire, élèves fragilisés par des problèmes familiaux… Nombreuses sont les difficultés auxquelles sont confrontés des personnes jeunes en train de se construire.
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L’école est un espace où l’estime de soi peut être brutalement remise en cause – le sujet du harcèlement scolaire est devenu un phénomène de société – et une séance de sophrologie peut avoir un impact incroyablement bénéfique.
Que ce soit sous la forme d’ateliers courts ou de petites séances ludiques en début de journée, la sophrologie va permettre aux élèves de corriger leur posture, être plus à l’écoute d’eux-mêmes et des autres et, de ce fait, plus disponibles au processus éducatif. Il sera également plus serein pour évoluer dans ce monde, car l'être humain de demain sont les enfants d'aujourd'hui...
Ce petit plus qui fera toute la différence … Pour votre établissement, vos élèves et vos enseignants !
Pour votre établissement
Une stratégie de différenciation pour votre établissement … Améliorer l’apprentissage pour accroître la performance de vos élèves.
Pour les élèves
Libérer vos élèves de leur stress face aux apprentissages … Renforcer la concentration et la mémorisation…
Pour les enseignants
Accorder un temps de détente et de récupération pour les enseignants.
Élèves du primaire
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La sophrologie permet aux élèves du primaire de :
Se concentrer pour mieux apprendre
Exprimer et apprivoiser les émotions
Trouver sa place dans le groupe et renforcer les liens sociaux.
Améliorer l’apprentissage dans les cas de troubles DYS et TDA/H…
Se calmer, se ressourcer, développer la confiance en soi
Collégiens, lycéens, étudiants :
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Les séances de sophrologie peuvent les aider les collégiens, lycéens, étudiants :
Renforcer sa motivation scolaire et le plaisir d’apprendre (gestion du stress)
Se préparer sereinement aux examens, concours …
Trouver sa place dans le groupe
Renforcer ses capacités : de mémorisation, de concentration…et développer la confiance en soi
Accompagner contre le harcelement
Améliorer l’apprentissage dans les cas de troubles DYS et TDA/H…
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Enseignants :
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La sophrologie peut aider les enseignants à :
mieux vivre leur métier
mieux gérer leur stress et leurs émotions.
prendre un temps pour soi …
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Et concrètement …
Comment se pratique la sophrologie à l’école ?
Plusieurs thématiques peuvent être abordées lors de ces séances réalisées en petits groupe.
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Découverte du corps et détente
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On travaille sur les 5 sens, la présence du corps dans l’espace et l’ancrage dans le sol, les sensations, en apprenant à se calmer et à se recentrer. La description des phénomènes ressentis peut se faire au cours de la séance de sophrologie.
Développement de la concentration
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On apprend à se concentrer par le biais d’exercices de respiration simples, de relaxations dynamiques (corps en mouvements avec attention) et de visualisation pour en extraire les ressentis positif.
Restauration de l’estime de soi et des autres
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On se libère des tensions et des émotions négatives par un travail sur le corps. Le but est de retrouver sa place et de se défaire du regard de l’autre, en prenant aussi conscience de de son propre regard sur les autres, pour mieux accueillir les différences. On apprend à se concentrer sur des images positives, des visualisations basées sur l’entraide, la coopération, le travail en équipe et les réussite personnelles ou collectives.
Activation du positif
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L’idée est d’acquérir une meilleure perception des autres et de son environnement, en prenant conscience des petites choses positives qui nous arrivent chaque jour. Pour les étudiants, la visualisation positive permet de se projeter dans la réussite de l’examen, ce qui facilite la gestion du stress.
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SEANCE DE SOPHROLOGIE EN MILIEU SCOLAIRE SUR DEVIS :
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Mes offres d’accompagnement sont complètement personnalisables, pour répondre au mieux à vos besoins et à vos attentes.
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